क्या दिन में 10 मील चलना अच्छा है?

अधिकांश लोगों के लिए प्रति दिन 10 मील तक का निर्माण करना संभव है, जब तक कि आप सही दूरी से शुरू करते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं।